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El baile es un ejercicio aeróbico, y como tal, ayuda a quemar calorías. Se estima que en media hora de baile se pueden quemar entre y calorías.

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Uno de nuestros vídeos de Zumba favoritos. Realmente nos encanta la rutina que hacen los instructores en clase, pero hasta ahora no hemos podido encontrarla reproducida en línea en ninguna parte.

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Esta es de las favoritas, por el ritmo que te mantiene saltando y moviéndote a lo largo de la canción. También nos encantan las letras en Spanglish que tratan sobre el baile y la sensualidad.

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